陈臣来甬当篮球教练 “打篮球先从力量练起”(图)

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金报讯(记者 施代伟)时隔三年多,昨天,前八一篮球队队员陈臣再度造访宁波。这次回来,他又多了一个身份篮球教练。“宁波是我的第二故乡,我也想家了,所以来看看大家。”陈臣说。

昨天上午是宁波锋度篮球训练营开营的日子。人群中,接近两米的陈臣显得格外抢眼。陈臣告诉记者,这次专程从北京赶来宁波,主要是受老朋友委托,指导训练营小朋友练习篮球。“握球姿势要标准,手腕要用力……”在三江中学篮球馆内,陈臣身边围着二十来个孩子,他的教练架势十足。

2008年那次受伤后,陈臣提前离开了八一队,不过如今他的工作与生活还是离不开篮球。陈臣说,2011年,他进入了首都体育学院读研究生班,专业是体育教育,目前在在北京海淀区教育局专门从事篮球教育工作。说起篮球培训,陈臣已经积累了多年经验,对于小孩子练篮球要注意什么?陈臣有自己的见解:“首先还是力量训练,这就是基本功,这个练好了,不仅篮球容易上手,还可避免场上受伤。”在指导完一上午的训练后,陈臣表示,宁波的篮球氛围现在越来越好,不少好苗子他都一一记下了名字。“说不定今后他们也能打进国家队,现在梯队篮球主要还是从孩子抓起。”

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